Sekiranya anda merasa tidak selamat dalam hubungan anda, ada kemungkinan anda dan pasangan anda sering bertengkar. Semasa anda terus memakaikan satu sama lain, akan menjadi lebih sukar untuk mengekalkan rasa damai dalam hubungan anda. Ketidakamanan sering boleh menyebabkan kerosakan yang tidak sihat, jadi penting untuk mempertimbangkan menangani beberapa ketidakamanan anda dan berusaha menuju strategi untuk masa depan.
Berikut adalah beberapa cara terbaik yang dapat anda atasi untuk mengatasi rasa tidak selamat dalam hubungan anda dan menikmati hubungan yang lebih sihat sebagai hasilnya:
Hidup di masa sekarang, berhenti membayangkan perkara untuk masa depan:
Banyak orang mempunyai harapan yang sangat tinggi untuk masa depan dan idea bahawa mereka dapat mengubah seseorang. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan bagaimana pasangan anda memperlakukan anda dalam hubungan atau cara mereka sebagai seorang, ada kemungkinan anda akan terus tidak berpuas hati melainkan anda menangani masalah ini sekarang.
Pastikan bahawa anda hidup pada masa sekarang dan melihat perkara-perkara yang berlaku. Memegang masa depan atau melihat masa depan yang tidak akan berlaku, akan selalu membuat anda merasa tidak selamat apabila perkara tidak berjalan lancar.
Hidup lebih banyak di masa kini dapat menolong anda untuk benar-benar menikmati masa yang anda lalui bersama pasangan anda tanpa tekanan berterusan yang perlu untuk berusaha menuju masa depan yang sempurna.
Apabila anda mempunyai pertanyaan atau keraguan, sampaikan secara terbuka:
Salah satu perkara yang paling merosakkan untuk ketidakamanan dan hubungannya adalah kesunyian yang berterusan. Apabila komunikasi terputus antara anda dan pasangan anda, ini dapat membuat anda merasa sangat tidak selamat. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai tingkah laku mereka, keraguan mengenai hubungan anda, atau bahkan perasaan buruk terhadap bagaimana mereka menangani keadaan itu, pastikan anda dapat mengeluarkan masalah ini secara terbuka.
Menangani kebimbangan sejak awal akan memastikan bahawa ada talian komunikasi terbuka antara anda berdua dan segala masalah dapat ditangani lebih awal. Ketidakamanan dapat bertambah apabila ada salah faham dan ketika keduanya tidak dapat menyampaikan kesalahpahaman anda.
Beri pasangan anda ruang yang cukup untuk berkembang dan bernafas:
Setiap orang memerlukan ruang mereka sendiri untuk berehat dan mencari masa untuk menghilangkan tekanan. Berfokus memberi pasangan anda masa yang mereka perlukan sahaja boleh menjadi sangat penting. Adalah mudah untuk mula merasa tertekan ketika anda menghabiskan semua masa bersama, dan ketika pasangan anda tidak mendapat masa, mereka perlu merenungkan perjalanan hidup mereka sendiri.
Apabila anda memberi pasangan anda lebih banyak masa untuk berehat dan mengerjakan emosi mereka sendiri, mungkin itulah yang diperlukan untuk membuka diri kepada anda dan merasa lebih bersyukur dengan kehadiran anda ketika anda berada di sekitar.
Mempunyai kehidupan sosial anda sendiri:
Mempunyai minat yang berasingan boleh menjadi sangat penting. Apabila anda hanya mengambil teman pasangan anda, anda mungkin kehilangan sebahagian besar identiti anda. Meluangkan masa untuk terus berinteraksi dengan rakan anda dan menjalani kehidupan sosial anda sendiri boleh menjadi sangat penting untuk menjaga identiti anda.
Sangat mudah untuk mula merasa tidak selamat apabila anda terpaksa mengubah diri anda untuk sesuatu hubungan, dan pasangan anda terus hidup dengan cara yang sama.
Jangan mengintai:
Sebaik sahaja anda mula tidak mempercayai pasangan anda dan mengintip urusan mereka, mustahil untuk membuang masa. Pengintipan adalah tanda utama ketidakamanan, dan ini juga boleh menjadi pecah kepercayaan besar-besaran.
Apabila pasangan anda mendapati anda selalu melakukan perkara-perkara atau memeriksa mesej mereka secara berkala, mereka boleh mula membenci anda dan merasa seolah-olah mereka selalu diadili kerana anda tidak mempercayai mereka.
Elakkan mengintip dan tanyakan kepada pasangan anda dengan jujur tentang semua perkara yang anda ragu dan anggap tidak biasa. Ini selalunya boleh menjadi kaedah yang lebih baik untuk mengetahui lebih banyak mengenai hubungan mereka dan apa yang mereka lakukan. Anda mungkin menemui sesuatu yang baru dan menarik mengenai pasangan anda apabila mereka berkongsi maklumat dengan anda dengan bebas.
Fokus pada harga diri anda:
Rasa gembira terhadap diri sendiri dan mempunyai keyakinan diri boleh menjadi kualiti menarik bagi pasangan anda. Menanggung beban keyakinan diri yang berterusan dapat menyukarkan anda untuk melihat kualiti yang sama dalam diri anda yang dilihat oleh pasangan anda.
Membangun harga diri boleh bererti memfokuskan diri pada mempraktikkan belas kasihan diri, mengekalkan fokus dalam aspek kehidupan anda, dan berusaha untuk membungkam pengkritik dalaman anda sedapat mungkin. Mungkin memerlukan masa untuk membina persidangan ini, tetapi akhirnya akan menjadi lebih baik bagi rasa tidak selamat anda dalam hubungan.
Ulasan
Catat Ulasan